好食物吃出好身体,学会吃3种美食,排毒清肠,


发布时间: 2021-01-11

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

菌菇焗虾球

做法:1、分别在大虾仁的背部剖一刀,待逐一挑去沙线后纳盆,加入盐、鸡蛋清和干生粉拌匀待用。另把杏鲍菇切成厚片。

2、锅里放色拉油烧至五成热时,先下虾仁炸至表面硬挺,捞出来沥油待用。等油温升至七成热时,再放入杏鲍菇片炸至色呈金黄。

3、锅留少许的底油,先投入姜片和红美人椒节一起炒香,随后下炸过的杏鲍菇片和虾仁,在翻炒的同时加入美极鲜酱油和烧汁调好味,最后勾薄芡并出锅装盘。

香菇炒鸡蛋

材料:香菇、鸡蛋、生抽、老抽、盐、糖、水淀粉

做法:

1.新鲜香菇,放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净,切成片

2.鸡蛋打散后放点生抽和清水搅匀

3.锅中倒入油,先炒鸡蛋,用铲子搅散成块盛出

4.锅中再倒入油,大火加热,倒入香菇片翻炒

5.调入生抽,老抽,盐和糖翻炒,加入一点清水煮开

6.倒入鸡蛋炒匀,最后淋入水淀粉勾芡即可出锅

佛手白菜

材料:500克 白菜,15克 红辣椒,各适量 盐、鸡粉、高汤、蚝油、生抽

做法:1、 洗净的白菜切去根部。

2 、掰下白菜的嫩叶。

3、 将嫩叶切成长条。

4、 洗净的红辣椒切成粒。

5 、锅中加清水烧开,倒入食用油。

6、 再加入盐、鸡粉拌匀。

7 、倒入白菜焯烫约2分钟至熟。

8、将焯好的白菜捞出沥干后放入盘中,备用。

9 、另起油锅烧热,倒入高汤。

10 、加盐、蚝油、鸡粉、生抽调味。

11 、放入辣椒粒,炒匀

12、 起锅浇在盘中的白菜上即可。

友情链接:
Copyright 2018-2021 马会开开奖结果 版权所有,未经授权,禁止转载。